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吃5种食物最有益肝脏健康的

2019-02-04 12:57:15 | 来源: 主食

吃5种食物最有益肝脏健康

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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肝脏是人体最大的排毒器官,健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦,同时也起着调节血糖的重要作用。近日,美国“罗代尔”刊文介绍了以下几种肝脏最爱的饮食。

十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜谁都是一张白纸硫素和吲哚,能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常无需对任何人不屑见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。

海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒,防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现,褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。

芽菜。豆芽菜富含各种酶,能促进蛋白质的分解吸收。

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