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怎么泡普洱茶减肥效果佳

2019-03-03 17:44:13 | 来源: 饮食

普洱茶减肥的作用主要是靠调理肠胃,从而增强对脂肪的消化、吸收,进而消耗脂肪,也就是通常说的刮油。普洱茶的确有减肥的功效,至于是否有效,那是因人而异的,那么怎么泡普洱茶减肥效果佳?

1.想保持身材、维持体重:每日冲泡普洱茶来代替一切饮料,以茶代汤、以茶代水,禁喝其他饮品与其他餐点,皆正常食用。

2.想减肥用:除了上述要做到之外,另外冲泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,这个方法可以快速减重。

3.如遇交际应酬、及其他饭局,若不想让热量吸收太多:应於餐中配喝普洱茶,若在外不便请放饭局结束后尽快饮用,最好不超过二个小时,愈早愈有效;若是於茶楼饮茶,则最好点用普洱茶为佳。

普洱茶最好在饭后饮用,每天1升最为理想。

早餐:

1.通常上班族的选择是:三明治、馒头、面包或包子(可任选一种)

2.普洱茶10克冲泡250cc的热开水

3.浸泡5分钟后加上800cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)

午餐:

1.普洱茶37.5克冲热水1500cc,饭前喝500cc

2.采少量摄取制

3.饭后再饮用800cc

4.口渴或肚子饿时再饮800cc

晚餐:

1.采取少量摄取制

2.饭后饮用普洱茶:20克冲800cc

怎么泡普洱茶减肥效果佳?

怎么泡普洱茶减肥效果佳

通过上面介绍的,相信大家对此有了一定的了解了吧。

isundust

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